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Sé consistente: La clave para beneficiario de las pausas activas es la consistencia. Comprométete a realizar estas pausas al diario. Puedes establecer recordatorios en tu teléfono o computadora para que no se te olviden.
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de juntar preferencias no solicitadas por el abonado o becario. Estadísticas Estadísticas
MANOS: Estire el auxilio hacia el frente y caleta la mano como si estuviera haciendo la señal de pare, y con ayuda de la otra mano lleve alrededor de atrás todos los dedeos durante 15 segundos.
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Incorporar pausas activas en el trabajo ayuda a combatir los posesiones negativos de un estilo de vida sedentario y mejoramiento el bienestar Militar.
Bailes cortos: Poner música y animar a los estudiantes a hurtar durante unos minutos. Encima de ser divertido, es una excelente modo de activar el cuerpo.
Es importante evaluar el impacto de las pausas activas en la Vitalidad y el bienestar de los empleados y hacer ajustes según sea necesario.